リンパマッサージをお考えなら大和のリフレール大和Ⅱ号店にお任せください！

東京都の笹塚駅にある、女性専用の砂塩風呂「パシル・プティ」さんに行ってきました。

神奈川県大和市（よく東京のの東大和市に間違えられます）から友人宅に行く時しか

寄れませんが、会員になっております

砂風呂の後に、リラクゼーションのチェアーに座り、アジアンテイストの家具や、音楽に囲まれて、

ひたすらお茶を飲み、デットクス！お茶はもちろん、美や健康に良いハーブティーです。

女性一人でもいける、リラクゼーション空間ですよ

足・頭・手。それぞれのセラピーのオプションがあり、私は必ず第二の心臓の「足底・ふくらはぎ」派。

まぁまぁまぁまぁ～痛い事。しかし、絶対に痛いと思われないようにして強めにお願いします（笑）

ここ数日、朝起きてからのセルフケアで足底チェックしてましたが、右が厚かった・・・。

グリグリしていただいた結果、左は肩で、右は胃腸系。その通り！

足の底のアーチ部分が硬いのはいつも「小腸」と言われますすなわち消化力系がが弱ってるる証拠。

セルフケアの際、踵の方へ向って流してあげて下さいね。ゴリゴリしますよ！

私は手が疲れるので「かっさプレート」を使って流したり、押したりしています

まずは温めて！軽めに！をおススメします。下向いて必死でやると、肩も凝りますので気を付けて下さいね。

今朝、成田空港の雪景色の映像をみて、びっくりわが町、大和も降ってる～

お昼ごろには晴れると言ってましたが、前回が大変だったので早めに支度開始。

我が家の風邪っぴきサンを病院に連れていきましたが、インフルエンザではなく

一安心。食欲が出れば大丈夫でしょう。

ヨーグルトなどの多糖類を豊富に含む食材が、インフルエンザに対する効果があるとか。

ヨーグルトには生きたまま腸に届く、胃や花粉に良いもの・・・選ぶの大変ですね

腸の粘膜は、人の体の中で最も沢山の免疫細胞が集まった場所。だから、腸内細菌のバランス

を整えないとウイルス感染もしやすい。なるほどです

便秘の方が多いので、「腸の講習会」に色々参加しましたが、ペアでモデルをしあうエステシャンも、

お腹ガチガチでした。私はお腹の中心部分「小腸が硬い」。足底マッサージの方にもよく言われます。

消化不良ですねぇ・・・中学生の時に、胃が痛くなって気づいた事実。そこから、ゆっくり食べるクセをつけましが、

冷えたり、疲れたり、食べ過ぎるとガチガです

まずは、腸が動きやすい環境に整えてあげましょうお腹いっぱい食べない、冷たいモノを控える、

自律神経を整えるために深呼吸しながら、お腹マッサージしてあげてくださいご自分でする場合、

横になり、少し足を曲げた方が押しやすかもしれません。食べてすぐは控えて下さいね！

私は寒いので、起きがけの布団の中です

きっと、寒さとお正月からのイベントで胃腸が疲れているころですから

是非、お腹を労わってあげて下さい

成人式当日、天気予通りの雪でお昼には、店の前は真っ白(＠_＠;)

風邪からくる体調不良で、入院して式に参加出来なった私・・・。

懐かしい友と出会えたりする、一生に一度の行事です。

どんな天気でも、きっと良い思い出になるのではないですか？

当店は、キャンセルも無く、お客様がご来店いただきましたm(__)m

お客様の足元は長靴・・・やっぱり必要ですね！

駅までの道のりはぐちゃぐちゃでしたよ(＠_＠;)

次の日は、定休日。車も出せず「雪かき」してみました。それも二回（笑）

大変な作業ですよねぇ。大雪の地域の皆様、ホントにご苦労様ですm(__)m

最近まじめにストレッチをしていましたが、いつもやらない事をすると、筋肉痛をおこすはず。

筋肉疲労には、温めとほぐしが肝心ですお風呂効果もあり、今日は筋肉痛無しでした

一回目の雪かきの後、５００mlの水分を飲みながらお風呂で汗かいたのが良かったのかも^m^

その日の疲れは、その日のうちに(*^^)v

寒い季節には、温め＆ほぐしのリンパトリートメントがおススメです。体験は随時受け付けて

おりますので、お気軽にお問い合わせ下さいm(__)m