リンパマッサージをお考えなら大和のリフレール大和Ⅱ号店にお任せください！

東京都の笹塚駅にある、女性専用の砂塩風呂「パシル・プティ」さんに行ってきました。

神奈川県大和市（よく東京のの東大和市に間違えられます）から友人宅に行く時しか

寄れませんが、会員になっております

砂風呂の後に、リラクゼーションのチェアーに座り、アジアンテイストの家具や、音楽に囲まれて、

ひたすらお茶を飲み、デットクス！お茶はもちろん、美や健康に良いハーブティーです。

女性一人でもいける、リラクゼーション空間ですよ

足・頭・手。それぞれのセラピーのオプションがあり、私は必ず第二の心臓の「足底・ふくらはぎ」派。

まぁまぁまぁまぁ～痛い事。しかし、絶対に痛いと思われないようにして強めにお願いします（笑）

ここ数日、朝起きてからのセルフケアで足底チェックしてましたが、右が厚かった・・・。

グリグリしていただいた結果、左は肩で、右は胃腸系。その通り！

足の底のアーチ部分が硬いのはいつも「小腸」と言われますすなわち消化力系がが弱ってるる証拠。

セルフケアの際、踵の方へ向って流してあげて下さいね。ゴリゴリしますよ！

私は手が疲れるので「かっさプレート」を使って流したり、押したりしています

まずは温めて！軽めに！をおススメします。下向いて必死でやると、肩も凝りますので気を付けて下さいね。

今朝、成田空港の雪景色の映像をみて、びっくりわが町、大和も降ってる～

お昼ごろには晴れると言ってましたが、前回が大変だったので早めに支度開始。

我が家の風邪っぴきサンを病院に連れていきましたが、インフルエンザではなく

一安心。食欲が出れば大丈夫でしょう。

ヨーグルトなどの多糖類を豊富に含む食材が、インフルエンザに対する効果があるとか。

ヨーグルトには生きたまま腸に届く、胃や花粉に良いもの・・・選ぶの大変ですね

腸の粘膜は、人の体の中で最も沢山の免疫細胞が集まった場所。だから、腸内細菌のバランス

を整えないとウイルス感染もしやすい。なるほどです

便秘の方が多いので、「腸の講習会」に色々参加しましたが、ペアでモデルをしあうエステシャンも、

お腹ガチガチでした。私はお腹の中心部分「小腸が硬い」。足底マッサージの方にもよく言われます。

消化不良ですねぇ・・・中学生の時に、胃が痛くなって気づいた事実。そこから、ゆっくり食べるクセをつけましが、

冷えたり、疲れたり、食べ過ぎるとガチガです

まずは、腸が動きやすい環境に整えてあげましょうお腹いっぱい食べない、冷たいモノを控える、

自律神経を整えるために深呼吸しながら、お腹マッサージしてあげてくださいご自分でする場合、

横になり、少し足を曲げた方が押しやすかもしれません。食べてすぐは控えて下さいね！

私は寒いので、起きがけの布団の中です

きっと、寒さとお正月からのイベントで胃腸が疲れているころですから

是非、お腹を労わってあげて下さい

昨日から風邪でお休みのお客様のご連絡が続いております。皆様、大丈夫ですか

我が家もとうとう風邪っぴきが出てしまいました。大和周辺は天気もよいですが、

その分すごく乾燥してます。インフルエンザも流行るはずですね

子供さんがインフルエンザのお客様「私がインフルエンザにかからなければ行けます！」と

次回のご予約いただきました。確かに看病する方は、一番危険な環境です(＠_＠;)

皆様も、栄養と睡眠をっとて、うつらないようにお気を付け下さいm(__)m

さてさて、そろそろ一月も終わります。皆様の腸の動きはいかがでしょうか

お腹周辺を押して硬いところはありませんか

健康雑誌などでも幾度となく言われているので「朝晩、コップ一杯の水を飲みましょう！」

習慣にされてるかたも多いかと思いますが、睡眠中に失われた水分補給と、新陳代謝を

良くする為に、私も一週間ほどが経ちました。

確かに寒いので避けてしまがちですが、私自身あまりの腸の硬さで実行。ノルマはペットボトル分の

常温の水をゆっくり飲みます。座りながら骨盤周辺を動かしていると、イイ感じに腸が動き始めます

朝食は、お腹が空いていない時は青汁や野菜スープなどで終了。その分はお昼で調節します。

もちろん、食べ方にも気を付け始めましたが、胃の硬さと押した時の圧迫感が変わりました。

体重にも変化が出ているのは、余分なモノを溜め過ぎていた結果です。

精神的ストレスが多い方は、特に目覚めの一杯は「胃腸を温め、体の排泄力を高める」

のに白湯がおススメ。朝昼晩と飲むと良いそうです。

冷たいお水しか飲めない方も多いですが、私も若い頃はそうでした。胃の調子が悪くてやめましたが、

きっと慣れますこの時期は、常温と言っても、部屋に置いとくだけで冷たい・・・。

風邪も胃腸の疲れから。胃腸整えるためにも、まずは目標一週間くらいから試してみて下さい

お腹がグ~っと動き始めたら、楽しくなってきますよ

成人式当日、天気予通りの雪でお昼には、店の前は真っ白(＠_＠;)

風邪からくる体調不良で、入院して式に参加出来なった私・・・。

懐かしい友と出会えたりする、一生に一度の行事です。

どんな天気でも、きっと良い思い出になるのではないですか？

当店は、キャンセルも無く、お客様がご来店いただきましたm(__)m

お客様の足元は長靴・・・やっぱり必要ですね！

駅までの道のりはぐちゃぐちゃでしたよ(＠_＠;)

次の日は、定休日。車も出せず「雪かき」してみました。それも二回（笑）

大変な作業ですよねぇ。大雪の地域の皆様、ホントにご苦労様ですm(__)m

最近まじめにストレッチをしていましたが、いつもやらない事をすると、筋肉痛をおこすはず。

筋肉疲労には、温めとほぐしが肝心ですお風呂効果もあり、今日は筋肉痛無しでした

一回目の雪かきの後、５００mlの水分を飲みながらお風呂で汗かいたのが良かったのかも^m^

その日の疲れは、その日のうちに(*^^)v

寒い季節には、温め＆ほぐしのリンパトリートメントがおススメです。体験は随時受け付けて

おりますので、お気軽にお問い合わせ下さいm(__)m

皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？リフレール大和Ⅱ号店は、お蔭様で８年目を迎える事が

出来ました！有難うございます

今年も真心を込めて、皆々様の身体ケアのお手伝いをさせていただきますので、宜しくお願い致します

当店、初めてご来店いただくお客様に、まずは「体験メニュー」をしていただいております。

「エステってどんなトコ」と、迷っていらっしゃる方、体験だけでも結構です。

強引入会はございません結婚式直前の花嫁さんの駆け込みエステも多いぐらいですから

★リフレール大和Ⅱ号店　お年玉プレゼント

◆◆◆￥５００サービス◆◆◆＜H25.1末日まで>

※￥3000（税抜）以上の商品・施術にご利用下さい。

ブログ見ましたで、OKです

２０１３年が皆様にとって、よい年になりますように

今年の目標は、お腹の筋力アップ！皆様の目標は何ですか？

一緒に頑張りましょう！nakajima